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23 February, 2021
漢方養生
如果認同凡是符合中醫理論的養生方式就屬於「漢方」的一環，那麼漢方養生這個概念就不會太難理解。
自小至大，我們時常以各式各樣的藥膳進補，就是一種最常見的養生方式。
不過，漢方的藥膳不單單是指中藥方，還有各式各樣的天然食材。大多數的天然食材都有對人體有幫助的元素，如礦物質、維生素等，所以運用藥膳飲食來養生，就屬於「漢方養生」最基本的一環。
當然，選擇好食材，讓自己吃得健康、吃得有營養，吃進體內後，身體能好吸收，
讓體態保持最美好的樣子，就是漢方養生最重要的訴求。
當然，我們可以廣義去定義「漢方養生」，把內容擴及食療、藥膳、經絡、穴道，甚至在日常生活中的自我觀察。
比如，一早起來在鏡子前面照照舌頭上舌苔的分布情形，來了解自己目前的身體狀況，並以此做為調養身體的依據，也是一種「漢方養生」的方式。又如，檢視自己的身體狀況選擇合適的精油進行穴道按摩，或是在洗澡水中加入幾滴合適的精油進行泡澡放鬆，也都是一種很不錯的漢方養生方式。
平時在休息或睡眠時，透過精油香氛，讓自己能隨時沐浴在使自己身心愉悅的香氣裡，更是脫離不了「漢方養生」的精神範疇。
可見，「漢方養生」其實在日常生活中非常容易著手，也易於融入在生活的各個環節中，不論飲食、按摩、沐浴、休息、睡眠，幾乎都可以結合漢方養生，更是調整自己生活狀態的最佳養生理念，讓自己能掌握自己，活出最美麗、有自信的樣子！
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