都會生活者長時間盯著電腦、手機螢幕等，生活中用眼過度的機會多了很多。大家的眼睛累不累？今天要向大家介紹一套用來消除眼睛疲累的眼睛體操。這款體操能刺激眼睛周圍的穴道，動作很簡單，請大家一起做做看！
四個按摩步驟緩解眼疲勞，在開始之前，請大家好好地深呼吸，讓身體放鬆下來，然後再來做第一個步驟。
第一個步驟要用到大拇指，將大拇指指腹輕輕抵在絲竹空位(眉頭下方的凹槽上) ，輕輕揉三下：1、2、3，一般來說是在閉眼的狀態下做這個體操，那我們就閉上眼揉八下吧：12345678，大家覺得怎麼樣呢？如果眼睛的肌肉僵硬緊繃，就稍微點用力道劃圓按摩。眼周的皮膚比較柔嫩，注意按壓時不要太用力，輕輕的按揉，感到有點痠的程度就可以了。
接下來魚腰也揉八下最後是攢竹，三個穴位1組，每個穴位揉8次，請反覆做3組。
接下來是第三步驟，把中指放四白穴（位於眼眶下方），輕輕的地揉一揉： 12345678，好～大家感覺怎麼樣呢？這個穴道名叫四白穴，剛才我們已經揉了八次算1組，這個穴道一樣要反覆按摩3組。
再來是第四步驟，這裡會用到大拇指和食指的第二關節，先用大拇指按壓太陽穴(頭兩側偏上一點的凹陷處)四個節拍，光是這樣子按一按就很舒服了吧？保持著這個動作，一邊用食指第二關節從眉頭按摩至眉尾，按著眉頭滑向眉尾二次，眼睛下面也要按摩，從眼頭按摩至眼尾2次，整套共八個節拍12345678，大家都會了嗎？這也一樣是8次為1組，總共持續做3組。
這是很簡單的體操，大家眼睛疲勞時都可以做做看，請大家務必試一試。
關於注意事項，如果遇到以下情況請務必要謹慎：眼睛有發炎的情況，或者是做了眼睛手術之後，還有出血的時候都不適合進行眼睛體操。按摩時請注意不要直接壓到眼球。
在漢方世界裡，「木(肝)」的Group運作，第一個工作，把生命的能量順暢的擴展到全身每個角落，
也就是暢通「氣」的循環，一旦感受到壓力，氣就會堵塞住，
如果氣堵塞住了，就會容易眼睛紅紅的、眼皮跳個不停等。
這類型人的保養重點在於消除壓力。
假如累積了太多壓力，就要花很大的力氣去消除，所以最好是在累積了一點壓力後就一點一點的抒發掉。
第二項工作，在漢方的說法上，某些體液帶有營養成分，
大家可以想成是血液、身體的營養分，這些都可以稱之為「血」，
「木(肝)」的Group工作就是貯存足夠的血。如果沒有好好的運作，就會逐漸被身體消耗掉，
一旦有所不足，就會容易視線模糊、眼睛疲勞、眼睛乾燥、眼睛睜不開。
這類型人熬夜，這是絕對不行的，尤其是在漢方的觀點認為，夜晚是造血的時間，
所以到了晚上最好能好好的休息，如果熬夜用腦、用眼，就會消耗大量的血， 因此要請大家克制自己熬夜的情況。
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