蓮子內容頁

(收斂作用）
緊實肌肉，防止汗液及尿液等過度流失 （清熱作用）
冷卻身體的熱
（瀉下作用）
將糞便排出 （補益作用）
滋補身體、強化體力
（緩和作用）
舒緩疼痛、緩解緊張 （發散作用）
將滯留的物質發散、幫助氣血循環 （軟化作用）
將身體硬化的東西軟化
（潤下作用）
幫助排便順暢

可以溫暖、振奮身體 可以冷卻、鎮靜身體 有穩定作用

（能量不足）
因壓力或太累而感到容易疲憊、也難以產生氣力。容易體寒、感冒、疲勞感。 （氣的循環不佳）
因壓力、緊張或作息不規則，容易造成情緒焦燥、腹部脹氣、生理節奏失調。 （營養與滋養不足）
因飲食不均衡或睡眠不足等，容易引起頭暈、頭髮乾燥、健忘、肌膚乾燥等問題。 （血流不順暢）
血液循環不良容易引起肌膚粗糙、肩頸痠痛、生理痛、體寒、更年期不適等問題。 （水分不足）
潤滑身體的液體不足，容易造成肌膚暗淡無光、頭髮 乾燥、眼口乾燥、便祕、輕度發熱等問題。 （水的循環差）
腸胃弱、體內容易堆積多餘水分。容易造成水腫、濕疹、 流鼻水、暈眩等問題。